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痛经饮食注意事项:阿里彩票


首页_阿里彩票登录-痛经的饮食注意事项1。不要吃奶酪。奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物不会破坏镁的吸收,引起痛经。

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2.不要不吃低脂食物。高脂肪食物在人体内消化时会消耗大量矿物质。矿物质的增加不会引起痛经。比如牛、猪、羊肉都是低脂食物,经期要少吃。

3.不要不吃酸味食物。酸性食物味酸寒,有敛散功能,使血管收缩,血液停滞,有利于经血的畅通和排泄。所以痛经的人不应该吃这种食物。

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酸性食物还包括米醋、酸辣蔬菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、大枣、芒果、杏、李子、柠檬等。4.不要吃刺激性食物。有些痛经患者是由于湿热蕴于子宫而引起的。

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这类患者如果再吃辛辣干粮,并不会缓解盆腔肿胀和炎症,也不会导致子宫肌肉过度扩张,从而缓解痛经。麻辣干制品包括辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、生姜、韭菜、烟草、烈性酒、麻辣调味品等。痛经患者不宜进食或尽量少吃。5、女性平时或经期不要吃寒凉食物,如吃寒凉食物,血寒凝滞,使血液受阻,如不合理,会造成伤害,引起痛经;如果多吃这类食物,不容易伤脾阳,使寒湿消失,伤下焦,卡在细胞里,血液就会凝结,引起痛经。

因此,身体气阴两虚的人,或经期或经期前后的女性,不宜忌食寒凉食物。这类食物还包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰镇酒、生凉菜、螃蟹、蜗牛、贻贝、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚子、橙子等。【首页_阿里彩票登录】。

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