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阿里彩票-家庭治疗措施热敷。将热敷夹或热水瓶在骨盆上下放置一分钟,会加速血液循环,加重痛经。冷矿泉浴。

向温水罐中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟,有助于膨胀肌肉,加重痛经。经常锻炼。尤其是在月经前夕,散步或从事其他有益的运动会让你在月经期间感到不适。

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保持冷静。保持身体温暖会加速血液循环,使肌肉膨胀,尤其是在骨盆狭窄和肿胀的情况下。多喝凉茶或热柠檬汁。_阿里彩票。

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